marblelodgeな過ごし方

８月最後の土日、古民家ヨガをやりました！


ここは、大阪と和歌山の県境にある和泉市の「父鬼」というところ。
どんなに暑い夏でもクーラーのいらない避暑地です。
自然豊かな風情は懐かしさを感じます。

築100年以上にもなる家で、
昔は寺子屋としても使われていたこともあるといいます。
この古い建物は、父がコツコツと手を加え、
今でも元気に維持されています。

いつもは父仲間がウクレレを楽しんでいますが、
今回は『鬼ヨガ』と題して、（町名の父鬼から）
みんなで健康にさわやかになっちゃいましょう！という企画です。


あいにくの曇り空。庭からの眺め。


ヨガ講師は、私のヨガの師匠であり、
友人でもあるプロの先生にお願いしました！
彼女はほんまに「からだ」が大好きなんやぁ・・としみじみ思います。
ポーズ、スタイル重視ではなくて、からだ重視。
うまく表現できないんだけど。。
各々のからだの状態をいち早く見抜き、
それにふさわしい動きを本当にわかりやすく教えてくれる。
私は彼女の間合いみたいなのが好き。
絶妙な間を与えてくれるから、
からだを感じたり気づいたりすることがちゃんと出来る。
彼女のヨガの後は、
みんな、心身が軽くなって、自分のからだが愛おしくなる。
「自分を大切にしたい」と自然に湧いてくる気持ちが、とても心地よい。

庭に咲いてた野ゆり。ヨガ指導の彼女もゆり先生！


まずはリラックス系のヨガ。
みんなの様子は、、
最初は体がこわばっていて、中にはカッチンカッチンの人も。
動きとともに自分のからだのアンバランスに気がついたよう。
酷使している筋肉と、休み過ぎている筋肉を、体感的に知る。
ひとつひとつの動作が少々キツく感じながらも、じっくり続ける。
ほぐれていく感覚が各自はっきりわかっているみたい。
明らかに最初とは違う柔らかさを感じる。
気持ちいい☆

そしてヨガの後は、
仲間との楽しい時間、
お庭でバーベキューパーティーね！
旬のさんまやホタテ、サザエなどなど、魚介とたっぷりお野菜の網焼き。
新鮮で豊富な魚介類、地元農家の新鮮な野菜などなど、
とてもいい食材が手に入るのも気に入ってます！
参加してくれたメンバーは、
たまたまみんな料理とお酒が大好き。
創作してくれてたね〜　美味しかった〜！
私はサングリア（果実酒）を作って持っていったよ。

宴はつづく。。


次の日、
「朝ヨガ」
朝にふさわしい、からだが目をさますようなヨガ。
みんなの様子は、、
昨日の成果がしっかりでてる。
からだが柔らかくなって、自分の呼吸や筋肉をちゃんと意識出来ている。
ウォーミングアップ、歪みの矯正を終えた後に、
太陽礼拝！（ガッツリ）
気持ちよかった〜！

ヨガの後は、
お昼寝したり散歩したり。



ヨガ、夢中でやってたね〜
バーベキューもね〜夢中で食べてたね〜　
あ〜　写真撮ってなかったよ〜　　あ〜

ご協力ありがとうございました！感謝です。